¡Comer bien es divertido!

Había una vez una familia muy especial llamada la familia de Jefferson. Estaba compuesta por el papá, la mamá y dos niños llamados Tomás y Sofía.

Aunque eran una familia feliz, había algo que les preocupaba: su alimentación no era muy saludable. La mamá de Jefferson solía cocinar comida rápida todos los días, como hamburguesas y papas fritas.

Y aunque a los niños les encantaba el sabor delicioso de esa comida, sabían que no era bueno para su salud. Un día, mientras estaban en la escuela, Tomás y Sofía conocieron a un nuevo amigo llamado Nico. Nico era un niño muy activo y siempre llevaba consigo una lonchera llena de frutas frescas y vegetales crujientes.

"¡Hola chicos! ¿Quieren probar estas deliciosas manzanas?"- dijo Nico emocionado. Tomás y Sofía se miraron con curiosidad e interés. Nunca habían probado frutas frescas antes porque en su casa solo comían comida chatarra.

"¿De verdad son tan ricas como dicen?"- preguntó Tomás intrigado. Nico asintió con una gran sonrisa en su rostro. "¡Claro que sí! Las frutas son muy buenas para nuestra salud y nos dan mucha energía".

Los hermanos decidieron probar las manzanas de Nico y quedaron impresionados por lo dulces y jugosas que eran. Ese día, durante el recreo, compartieron sus nuevas experiencias con sus compañeros de clase.

Cuando llegaron a casa esa tarde, le contaron todo a sus padres sobre las maravillosas frutas que habían probado. "Papá, mamá, ¿podemos empezar a comer más frutas y vegetales en lugar de tanta comida rápida?"- preguntó Sofía con esperanza. Los padres se miraron el uno al otro y luego sonrieron.

"¡Claro que sí! Es una excelente idea. Vamos a cambiar nuestra alimentación". A partir de ese día, la familia de Jefferson comenzó a hacer cambios positivos en su dieta.

La mamá de Jefferson aprendió nuevas recetas saludables y comenzó a cocinar comidas deliciosas con ingredientes frescos y nutritivos. En lugar de hamburguesas grasosas, disfrutaban de deliciosas ensaladas llenas de coloridos vegetales. En lugar de papas fritas, merendaban zanahorias crujientes y jugosas manzanas. Con el tiempo, todos comenzaron a sentirse mejor físicamente.

Tenían más energía para jugar juntos en el parque y se sentían más felices en general. Un día, mientras estaban disfrutando de un picnic familiar en el parque, Tomás recordó algo importante.

"¡Chicos! Nico fue quien nos inspiró a cambiar nuestra alimentación. Debemos invitarlo a nuestro picnic para mostrarle lo mucho que apreciamos su ayuda". La familia decidió sorprender a Nico invitándolo al parque ese mismo día.

Cuando llegó al lugar acordado, vio una gran manta llena de comida saludable esperándolo. Nico no podía creerlo. "¡Wow! ¡Esto es increíble! Me alegra haberlos ayudado". Todos compartieron risas mientras disfrutaban juntos las deliciosas frutas y verduras preparadas por la mamá de Jefferson.

Fue un picnic inolvidable lleno de amistad y comida saludable. Desde ese día, la familia de Jefferson siguió comiendo una dieta saludable y se convirtieron en ejemplo para sus amigos y vecinos.

Aprendieron que llevar una vida sana no solo es beneficioso físicamente, sino que también puede unir a las personas y crear vínculos más fuertes. Y así, la familia de Jefferson vivió felizmente, disfrutando de una alimentación saludable y compartiendo su conocimiento con todos los que los rodeaban. Fin.