El viaje de Tomás hacia la calma

Tomás era un niño curioso de 7 años al que le encantaba estar al tanto de todas las novedades que ocurrían a su alrededor.

Siempre preguntaba a sus padres cuándo saldría la nueva película de su superhéroe favorito o el próximo juego que tanto deseaba. Un día, Tomás comenzó a sentir una extraña sensación en su estómago. No entendía por qué a veces se ponía nervioso sin motivo aparente.

Le comentó a su mejor amigo, Lucas, sobre lo que le sucedía.

- Lucas, a veces siento que mi corazón late muy rápido y me cuesta respirar. ¿Sabes por qué me pasa esto? - preguntó Tomás, preocupado.

Lucas, quien había experimentado algo similar antes, decidió explicarle a Tomás qué era la ansiedad. Juntos, se sumergieron en una aventura en la que buscarían respuestas y soluciones para manejar esa sensación tan incómoda.

En su travesía, conocieron a la Sabia Tortuga Marina, quien les contó sobre los momentos de incertidumbre y expectativa que todos enfrentamos en la vida. También les enseñó que, al igual que la marea en el mar, las emociones vienen y van, pero siempre vuelven a un estado de calma.

Con sabias palabras, la Tortuga les transmitió técnicas para calmarse, como respirar profundo, contar hasta diez y pensar en cosas alegres. Tomás y Lucas comprendieron que era normal sentir ansiedad de vez en cuando, y que lo importante era saber cómo manejarla.

Al final de su viaje, Tomás se sintió empoderado y feliz al descubrir cómo controlar su ansiedad y poder disfrutar plenamente de las emocionantes novedades que esperaba, sabiendo que tenía herramientas para encontrar la calma en cualquier momento.