Los Hábitos Saludables de Juan
Juan era un niño curioso y aventurero, le encantaba jugar afuera, explorar el jardín y meterse en cualquier charco que encontrara.
Mamá siempre estaba en casa para cuidarlo y enseñarle la importancia de los hábitos de higiene y una alimentación saludable.
Una mañana soleada, Mamá llamó a Juan para recordarle la importancia de lavarse las manos antes de cada comida.
-Juan, recuerda lavarte bien las manos antes de desayunar.
La suciedad del jardín puede tener gérmenes que podrían enfermarte.
-Sí, Mamá, lo prometo, dijo Juan mientras entraba corriendo a lavarse las manos.
Después del desayuno, Mamá llevó a Juan al supermercado para comprar frutas y verduras.
Mientras caminaban por los pasillos, Mamá le explicaba a Juan la importancia de comer alimentos saludables para crecer fuerte y sano.
-Mira Juan, estas manzanas son perfectas para hacer un delicioso postre, y estas zanahorias son crujientes y están llenas de vitaminas.
¿Qué te parece si las incluimos en nuestra comida de hoy?
-¡Sí, Mamá, me encanta la idea!
respondió Juan emocionado.
De regreso a casa, Mamá y Juan se pusieron manos a la obra en la cocina.
Juan ayudó a lavar y cortar las frutas y verduras mientras Mamá preparaba el resto de la comida.
Juntos lograron hacer una deliciosa ensalada de frutas y una colorida ensalada de verduras.
Después de almorzar, Mamá le recordó a Juan la importancia de lavarse los dientes después de cada comida.
-Recuerda, Juan, la buena higiene dental es fundamental.
Queremos mantener esos dientes sanos y fuertes.
-Sí, Mamá, lo prometo, respondió Juan mientras corría al baño para cepillarse los dientes.
Esa noche, antes de acostarse, Juan le dio un gran abrazo a Mamá.
-Gracias por enseñarme cómo cuidar mi cuerpo, Mamá.
Me siento feliz de saber que estoy creciendo saludable y fuerte.
-De nada, Juan.
Siempre estaré aquí para ayudarte a ser la mejor versión de ti mismo, respondió Mamá con una sonrisa.
Desde entonces, Juan se convirtió en un experto en hábitos de higiene y alimentación saludable.
Gracias a Mamá, aprendió lo importante que es cuidar su cuerpo y su salud.
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