Los Hábitos Saludables de Juan

Juan era un niño curioso y aventurero, le encantaba jugar afuera, explorar el jardín y meterse en cualquier charco que encontrara. Mamá siempre estaba en casa para cuidarlo y enseñarle la importancia de los hábitos de higiene y una alimentación saludable.

Una mañana soleada, Mamá llamó a Juan para recordarle la importancia de lavarse las manos antes de cada comida. -Juan, recuerda lavarte bien las manos antes de desayunar. La suciedad del jardín puede tener gérmenes que podrían enfermarte. -Sí, Mamá, lo prometo, dijo Juan mientras entraba corriendo a lavarse las manos.

Después del desayuno, Mamá llevó a Juan al supermercado para comprar frutas y verduras. Mientras caminaban por los pasillos, Mamá le explicaba a Juan la importancia de comer alimentos saludables para crecer fuerte y sano. -Mira Juan, estas manzanas son perfectas para hacer un delicioso postre, y estas zanahorias son crujientes y están llenas de vitaminas. ¿Qué te parece si las incluimos en nuestra comida de hoy? -¡Sí, Mamá, me encanta la idea! respondió Juan emocionado.

De regreso a casa, Mamá y Juan se pusieron manos a la obra en la cocina. Juan ayudó a lavar y cortar las frutas y verduras mientras Mamá preparaba el resto de la comida. Juntos lograron hacer una deliciosa ensalada de frutas y una colorida ensalada de verduras.

Después de almorzar, Mamá le recordó a Juan la importancia de lavarse los dientes después de cada comida. -Recuerda, Juan, la buena higiene dental es fundamental. Queremos mantener esos dientes sanos y fuertes. -Sí, Mamá, lo prometo, respondió Juan mientras corría al baño para cepillarse los dientes.

Esa noche, antes de acostarse, Juan le dio un gran abrazo a Mamá. -Gracias por enseñarme cómo cuidar mi cuerpo, Mamá. Me siento feliz de saber que estoy creciendo saludable y fuerte. -De nada, Juan. Siempre estaré aquí para ayudarte a ser la mejor versión de ti mismo, respondió Mamá con una sonrisa.

Desde entonces, Juan se convirtió en un experto en hábitos de higiene y alimentación saludable. Gracias a Mamá, aprendió lo importante que es cuidar su cuerpo y su salud.