¡Come sano, vive sano!

En un pueblito lejano, vivía una niña llamada Estela.

A Estela no le gustaba comer alimentos saludables.

Prefería comer dulces, papas fritas y refrescos.

Su mamá siempre le decía que debía comer frutas, verduras y proteínas para estar sana y fuerte, pero Estela no le hacía caso.

Un día, Estela se enfermó.

Le dolía la barriga y tenía mucha fiebre.

Su mamá la llevó al doctor, quien le dijo que estaba enferma porque no comía bien.

Le explicó que los alimentos saludables nos dan energía, nos ayudan a crecer y nos protegen de las enfermedades.

Estela se dio cuenta de que el doctor tenía razón.

Decidió cambiar sus hábitos alimenticios y comenzó a comer más frutas, verduras y proteínas.

También dejó de comer dulces y refrescos.

Al principio, fue difícil para Estela, pero poco a poco se fue acostumbrando a los alimentos saludables.

Descubrió que le gustaban muchas frutas y verduras, como las fresas, los plátanos y las zanahorias.

También le gustó el pollo, el pescado y los frijoles.

Con el tiempo, Estela se sintió mucho mejor.

Ya no se enfermaba tan seguido y tenía más energía.

También creció más alta y fuerte.

Estela aprendió que comer sano es importante para vivir una vida saludable.

Se dio cuenta de que los alimentos que comemos afectan nuestro cuerpo y nuestra salud.

Desde entonces, Estela siempre come alimentos saludables.

Le gusta comer frutas, verduras, proteínas y granos integrales.

También bebe mucha agua.

Estela sabe que comer sano la ayuda a estar sana, fuerte y feliz.