Tomás y el secreto del bienestar

Había una vez un niño llamado Tomás, a quien le encantaba jugar al aire libre y correr por el parque con sus amigos.

Un día, mientras disfrutaba de un picnic con su familia, se dio cuenta de que todos estaban comiendo frutas, verduras y alimentos saludables. "¿Por qué es tan importante comer sano?" preguntó Tomás a su mamá.

Su mamá sonrió y le dijo: "Comer sano nos ayuda a crecer fuertes y sanos, nos da energía para jugar y aprender, y nos protege de enfermedades. "Tomás asintió con curiosidad y decidió seguir preguntando.

Se acercó a su papá y le preguntó: "¿Qué más puedo hacer para cuidarme?""Además de comer sano", respondió su papá, "es importante hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente y mantenernos hidratados bebiendo agua. "Tomás estaba fascinado por todo lo que estaba aprendiendo sobre cómo cuidar su cuerpo. Decidió buscar más consejos e fue a hablar con su abuelita.

—"Abuelita" , preguntó Tomás, "¿tienes algún consejo especial para tener una vida saludable?"La abuelita tomó la mano de Tomás con cariño y le dijo: "Querido Tomás, además de comer sano y hacer ejercicio, es importante mantener una actitud positiva, rodearte de personas que te hagan feliz y cuidar tu mente tanto como tu cuerpo.

"Tomás pensó en todo lo que había escuchado ese día. Estaba decidido a seguir los consejos de su familia para llevar una vida saludable.

Comenzó a incluir más frutas y verduras en sus comidas, salía a jugar al aire libre todos los días, se aseguraba de dormir las horas necesarias y siempre llevaba consigo una botella de agua. Con el tiempo, Tomás notó cómo se sentía más fuerte, lleno de energía y feliz.

Sus amigos también comenzaron a imitar sus hábitos saludables.

Un día en el parque, mientras jugaban juntos como siempre solían hacerlo antes; uno de sus amigos le dijo: "Tomás, desde que empezaste a cuidarte mejor te ves genial ¿cuál es tu secreto?"Tomás sonrió ampliamente y les contó todo lo que había aprendido sobre la importancia de cuidarse y comer sano.

Desde entonces él se convirtió en un ejemplo para todos sus amigos quienes lo admiraban no solo por ser divertido sino también por ser un niño muy sabio. Y así Tomás demostró que con determinación e información se puede llevar una vida saludable llena de alegría. ¡Nunca subestimes el poder del conocimiento!