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Había una vez un niño pequeño llamado Leo. Leo tenía seis años de edad. Él tenía el cabello muy rizado y de color castaño. Leo siempre usaba un pijama azul con pequeñas estrellas amarillas. A Leo le encantaba jugar con sus coches de madera. Pero había algo que a Leo le daba un poco de susto. A Leo no le gustaba nada la oscuridad de la noche.
Cuando el sol se ocultaba, Leo sentía algo extraño. Una noche, Leo estaba acostado en su cama suave. La habitación estaba muy oscura y callada. De repente, Leo sintió que su corazón hacía "¡pum, pum, pum!". Su corazón latía muy rápido, como un tambor. Sus manos estaban un poco frías y le temblaban los dedos. Leo se detuvo a pensar. "Esto que siento es miedo", dijo en voz baja. Reconocer el miedo era el primer paso para estar mejor.

Leo miró hacia la pared blanca de su cuarto. Vio una sombra enorme y muy oscura. La sombra tenía unos brazos largos y dedos picudos. Leo sintió muchas ganas de llorar y de esconderse bajo las mantas. Pero entonces, recordó un truco muy especial de su mamá. Leo cerró los ojos un momento. Tomó mucho aire por la nariz, como si oliera una flor. Luego, soltó el aire por la boca muy despacio, como si soplara una vela.
Leo lo hizo tres veces. Poco a poco, su corazón dejó de latir tan rápido. Sus manos se sintieron más calientes. Leo buscó su linterna pequeña al lado de su almohada. Con un dedo, apretó el botón. ¡Clic! Una luz brillante llenó el rincón de la habitación. La luz iluminó la sombra gigante. ¡No era un monstruo! Solo era su perchero de madera con su abrigo de invierno colgado.

Leo se sintió mucho mejor y sonrió. Luego, miró hacia la ventana. Vio otra sombra que se movía. Parecía una mano grande que lo llamaba. Leo volvió a respirar profundo. Usó su linterna otra vez para mirar bien. Era solo la rama de un árbol del jardín. El viento movía la rama con mucha suavidad contra el cristal.
Leo se dio cuenta de que el miedo es una emoción natural. El miedo le avisaba que debía tener cuidado. Pero ahora Leo sabía cómo calmarse y observar la realidad con calma. Leo abrazó fuerte a su oso de peluche marrón. Se sintió muy valiente y muy tranquilo en su cama. Cerró sus ojos y se quedó dormido con una sonrisa. La noche ahora era su amiga y el miedo se había marchado.
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