Lucas, Sofía y los Colores Mágicos de la Comida

Lucas es un niño pequeño. Lucas tiene cuatro años. Lucas tiene el pelo marrón. Lucas tiene el pelo rizado. Lucas usa una camiseta verde. Lucas usa pantalones cortos azules. Sofía es una niña pequeña. Sofía tiene cuatro años. Sofía tiene el pelo rubio. Sofía tiene dos coletas largas. Sofía usa un vestido rosa. Sofía usa unos calcetines blancos. Lucas y Sofía son amigos. Ellos juegan en el parque. Ellos juegan con la pelota. Ellos corren por el pasto.

A Lucas le gustan los dulces. A Lucas le gustan las paletas. Lucas quiere comer solo caramelos. A Sofía le gustan los pasteles. A Sofía le gustan los chocolates. Sofía quiere comer solo galletas. Lucas no quiere comer sopa. Lucas no quiere comer verduras. Sofía no quiere comer frutas. Sofía no quiere comer ensalada. "¡No quiero el brócoli!", dice Lucas. "¡No quiero la zanahoria!", dice Sofía. Ellos solo quieren cosas dulces. Ellos solo quieren azúcar siempre.

Pasan los días en la casa. Lucas se siente muy cansado. Lucas no quiere jugar más. Lucas se sienta en el suelo. Lucas tiene la carita triste. Sofía se siente muy débil. Sofía tiene mucho sueño siempre. Sofía no quiere saltar más. Sofía tiene la carita pálida. A Lucas le duele la panza. A Sofía le duele la panza. Ellos no tienen fuerza hoy. Ellos no tienen energía hoy. Sus cuerpos están muy flojos. Sus ojos están muy apagados.

Mamá mira a los niños. Papá mira a los niños. Los padres están muy preocupados. Los niños no quieren jugar. Los niños no quieren correr. "Vamos al doctor", dice mamá. "Vamos a aprender", dice papá. Ellos llevan a los niños. Ellos van en el auto. Llegan a una oficina bonita. La oficina tiene muchos colores. La oficina tiene muchos juguetes. Allí conocen a la doctora. La doctora se llama Ana. La doctora Ana es nutricionista. La doctora Ana ayuda niños.

La doctora Ana es buena. Ella tiene una sonrisa grande. Ella tiene el pelo oscuro. Ella usa una bata blanca. Ella usa un vestido amarillo. "Hola Lucas", dice la doctora. "Hola Sofía", dice la doctora. "¿Por qué están tan tristes?", pregunta ella. "Estamos muy cansados", dice Lucas. "No tenemos fuerza", dice Sofía. La doctora Ana se ríe. La doctora Ana tiene magia. Ella abre una caja grande. La caja está llena de colores. La caja tiene comida rica.

La doctora saca una manzana. La manzana es muy roja. La manzana es muy brillante. "Esta manzana da fuerza", dice Ana. La doctora saca un plátano. El plátano es muy amarillo. "Este plátano da mucha energía", dice Ana. La doctora saca un brócoli. El brócoli es muy verde. "Este brócoli los hace grandes", dice Ana. Los niños miran las frutas. Los niños miran las verduras. "Son alimentos valientes", dice Ana. "Son alimentos que dan vida", dice Ana. Los niños escuchan con atención.

Lucas prueba la manzana roja. Lucas le da un mordisco. ¡Crunch, crunch, crunch! suena. "¡Sabe muy rico!", dice Lucas. Sofía prueba la pera verde. Sofía le da un mordisco. ¡Mmm, mmm, mmm! suena. "¡Es muy dulce!", dice Sofía. La doctora Ana les explica. Las frutas son como tesoros. Las verduras son como escudos. Ellas cuidan nuestro cuerpo sano. Ellas nos dan mucha fuerza. Ellas nos ayudan a crecer. Los niños están muy sorprendidos. Los niños quieren ser fuertes.

Ahora Lucas come muchas zanahorias. Las zanahorias son color naranja. Ahora Sofía come muchas uvas. Las uvas son color morado. Ellos comen pescado y pollo. Ellos toman mucha agua clara. Ellos comen arroz y frijoles. Cada color es una vitamina. El rojo ayuda al corazón. El verde ayuda a crecer. El naranja ayuda a ver. Lucas come todo su plato. Sofía come todo su plato. Sus platos tienen muchos colores. Sus platos parecen un arcoíris.

Pasan los días de nuevo. Lucas ya no está cansado. Lucas tiene mucha fuerza ahora. Lucas corre muy rápido hoy. Sofía ya no tiene sueño. Sofía tiene mucha energía ahora. Sofía salta muy alto hoy. Sus músculos son muy fuertes. Sus ojos brillan de alegría. Sus mejillas están muy rosadas. Sus sonrisas son muy grandes. Ellos juegan todo el día. Ellos saltan en el jardín. Ellos son niños muy sanos.

"¡Mira mamá!", grita Lucas feliz. "¡Mira papá!", grita Sofía feliz. Ellos aman las frutas ricas. Ellos aman las verduras frescas. Lucas come su manzana roja. Sofía come su pera verde. Ya no quieren solo dulces. Ahora quieren estar muy sanos. La doctora Ana está feliz. Los padres están muy felices. Comer bien es muy divertido. Comer sano es lo mejor. Lucas y Sofía crecen mucho. ¡Qué alegría es comer sano!