Ana y el lugar de las emociones
Sammanfattning
Ana le explica a su amigo Evan qué hace cuando visita a Alba, su psicóloga. A través de esta charla, Evan descubre que sus nervios por un examen pueden causar malestar físico y que hablar de los sentimientos es la mejor medicina.
¡Hola! Soy Ana. Voy a segundo grado, me gustan los juegos de mesa y dibujar. Mi mejor amigo se llama Evan y va a tercero. En los recreos, además de pintar y compartir el desayuno, hablamos sobre las cosas que hacemos en casa. Compartimos muchas cosas, pero lo que más me gusta es que puedo contarle todo.
Un día Evan llegó a la escuela con dolor de panza. Él me dijo que tenía una prueba de inglés pero que no sabía si la iba a poder hacer porque tenía mucho dolor. Le dije que tomara un poco de agua, respirara tranquilo y hablara con su señorita. Como Evan es muy curioso, me preguntó dónde había aprendido esos consejos. Ahí le guiñé el ojo y cada uno volvió a su aula.
En el recreo siguiente le comenté que había empezado a ir a lo de Alba, una psicóloga. Su consultorio es de color blanco, con muchísimos juegos; nos sentamos en una mesa o a veces en la alfombra. Allí hablamos sobre las emociones y las cosas que sentimos. Sonreí mientras Evan me miraba con curiosidad.
—¿Y qué hacés ahí? —preguntó él, todavía con cara de curiosidad.
Ana se acomodó en el banco y dijo despacito:
—En lo de Alba aprendemos a ponerle nombre a lo que sentimos. Como hoy, cuando te dolía la panza… a veces no es solo la panza.
Evan abrió grandes los ojos.
—¿Cómo que no?
—Claro —dijo Ana—. A veces el cuerpo habla cuando estamos nerviosos, asustados o preocupados.
Evan se quedó pensando.
—Creo que hoy estaba un poco nervioso por la prueba…
Ana asintió.
—A mí me pasa también. En lo de Alba jugamos, dibujamos… y a veces hablamos de esas cosas. No es como la escuela. Es un lugar donde podemos entender mejor lo que sentimos.
—¿Y te reta? —preguntó Evan.
Ana se rió.
—¡No! Alba escucha. Y me ayuda a entender a mis propias emociones y por qué me siento así. Me enseñó que cuando sacamos afuera lo que tenemos adentro, la panza deja de doler y el corazón se siente más ligero, como si soltáramos una mochila pesada.
Evan sonrió, se sintió mucho mejor y juntos se pusieron a dibujar un sol gigante en el cuaderno, celebrando que ahora entendían un poquito más el lenguaje del corazón.
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