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Había una vez un niño llamado Lucas a quien le encantaban las sorpresas, pero solo las que venían en bolsas de colores brillantes y ruidosas. En su mochila de la escuela siempre cargaba bolsas de papas fritas muy saladas, galletas rellenas de muchísima crema y refrescos de colores intensos que hacían burbujas en su nariz. Su mejor amiga, Sofía, siempre llevaba una lonchera diferente. "¡Mira Lucas, hoy tengo uvas que parecen joyas y agua fresca!", le decía ella con una sonrisa. Pero Lucas solo respondía: "¡Qué aburrido! Mis dulces son más divertidos".
Un martes soleado, durante la clase de educación física, ocurrió algo inesperado. El profesor pidió a todos correr una vuelta completa al patio. Lucas comenzó con muchas ganas, pero a mitad del camino, sus piernas empezaron a sentirse pesadas, como si estuviera caminando dentro de un bote de pegamento. Su corazón latía rápido, pero no tenía fuerzas. De repente, tuvo que detenerse y sentarse en el pasto, jadeando de cansancio. "No puedo más, Sofía. Me siento como un juguete sin pilas", suspiró Lucas con tristeza.
En ese momento, un brillo esmeralda surgió detrás de un arbusto de flores. Ante sus ojos apareció "Súper Brócoli", un pequeño ser fantástico con una capa hecha de hojas de espinaca y un escudo brillante que parecía una rodaja de naranja. "¡Hola, Lucas!", exclamó el pequeño héroe con una voz llena de energía. "Tu cuerpo es como el motor de un cohete espacial, pero lo estás alimentando con combustible de cartón. Las frituras y los refrescos te dan una energía de mentira que desaparece muy rápido, dejándote agotado".
Súper Brócoli agitó su mano y aparecieron imágenes flotantes de frutas saltarinas. "Las manzanas te dan fibra para tu pancita, las zanahorias cuidan tu vista y el agua es la poción mágica que mantiene todo funcionando", explicó. Sofía se acercó y le ofreció a Lucas un trozo de sandía jugosa. Al probarla, Lucas sintió una frescura increíble que despertó sus sentidos.
Desde ese día, la mochila de Lucas cambió por completo. Ahora lleva plátanos, palitos de zanahoria y mucha agua. Lucas descubrió que comer sano lo hace sentir fuerte, veloz y muy feliz para jugar todo el día.
Enseñanza: Nuestro cuerpo necesita alimentos naturales como frutas y verduras para tener energía de verdad. Comer saludable nos ayuda a crecer fuertes, a no cansarnos al jugar y a que nuestro cerebro aprenda mucho mejor.
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- ¿Por qué Lucas se sintió cansado y sin fuerzas durante la clase de educación física?
- ¿Quién es Súper Brócoli y qué mensaje importante le dio a Lucas sobre su cuerpo?
- ¿Qué alimentos comenzó a llevar Lucas en su mochila al final de la historia?
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